| Anissamen |
Blähungen, krampfartige Beschwerden des Magen-Darm-Traktes |
Fördert das Abhusten von Schleim. In Magen und Darm krampflösend |
Für Tee 1 TL etwas zerdrückte Früchte mit
½ l Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und abgießen (alternativ ungequetschte Früchte 20 Minuten ziehen lassen). Mehrmals täglich kleine Mengen Tee geben, möglichst vor den Mahlzeiten. Evtl. mit Honig süßen. Kann zur Wirkungsverstärkung mit Fencheltee abgewechselt werden |
| Baldrianwurzel |
Erregungszustände, Einschlafstörungen, nervös bedingte Magen-Darm-Schmerzen |
Beruhigend, das Nervenystem ausgleichend |
Für Tee 1 TL Baldrianwurzel mit ½ l heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2-mal täglich und vor dem Schlafengehen ½–1 Tasse;trinken |
| Bärentraubenblätter |
als Nieren- oder Blasentee bei Harnwegsinfekten |
Mild desinfizierend |
Für Tee 2 TL in ½ l kaltem Wasser 12 Stunden ziehen lassen, dann abseihen, evtl. mit Honig süßen. 2- bis 3-mal täglich eine Tasse angewärmten Tee trinken lassen. Kann anstatt mit Wasser zur Wirkungsverstärkung in kaltem Kamillentee angesetzt werden |
| Brennnessel |
Menstruationsbeschwerden, Blutungsneigung, generelle »Stärkung« |
Blutbildend und harntreibend |
Für Tee 2 TL getrocknete Brennnesselblätter
(oder einige frische Blätter) mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen. Geschmacksverbesserung mit ½ TL Fenchelsamen |
| Brombeerblätter |
Durchfall |
Wirkt durch die enthaltenen Gerbstoffe abdichtend |
Für Tee 2 TL Blätter mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abgießen. Schluckweise trinken lassen |
| Calendula (Ringeblume) |
Erkältungen, Halsweh, äußere Verletzungen |
Entzündungshemmend, desinfizierend, schweißtreibend |
Für Tee 1 TL getrocknete Blüten (oder eine Handvoll frische Blüten) mit ½ l Wasser übergießen, 10–15 Minuten ziehen lassen. Öl, Salbe und Essenz |
| Efeublätter |
Infektionen der oberen Atemwege, Husten |
Fördert das Abhusten von Schleim, krampflösend |
Nicht zur Teezubereitung geeignet, als Auszug in der Apotheke erhältlich |
| Eibisch |
Infektionen im Mund-Rachen-Raum, in den oberen Luftwegen und dem Magen-Darm-Trakt |
Reizlindernd, stimuliert das Immunsystem |
Aus einem TL Blättern und einer Tasse Wasser einen Kaltansatz bereiten, mehrmals täglich eine Tasse davon trinken |
| Eukalyptusblätter |
Bronchitis, Husten |
Fördert den Sekrettransport und das Abhusten von Schleim |
Für Tee ½ TL (ca. 2–3 g) Eukalyptusblätter mit einer Tasse heißen Wassers übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Ãœber den Tag 2- bis 3-mal ½–1 Tasse Tee trinken |
| Fenchel |
Blähungen, krampfartige Magen-Darm-Schmerzen |
Fördert den Schleimtransport, entblähend |
Für Tee 1 TL zerdrückte Früchte mit ½ l Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, abgießen. Evtl. mit Honig süßen. Evtl. auch mit Anistee abwechseln. Mehrmals täglich kleine Mengen, möglichst vor der Mahlzeit, zu trinken geben |
| Holunderblüten |
Fieberhafte Erkältungkrankheiten |
Schweißtreibend, fördert Schleimproduktion in den Luftwegen |
Für Tee 2 TL Blüten mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Mehrmals ½–1 Tasse Tee so heiß wie möglich trinken. Kann mit Lindenblütentee gemischt werden |
| Hopfen |
Schlafstörungen, Unruhe, Angstzustände |
Beruhigend, schlaffördernd |
Für Tee 2 TL mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, evtl. mit Honig süßen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen warm trinken |
| Johanniskraut |
Äußerlich bei geschlossenen Verletzungen, innerlich bei Nervosität und Depressionen, unterstützend bei Bettnässen |
Wirkt ausgleichend auf das Nervensystem |
Für Tee 1 TL mit ½ l kochendem Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen
lassen. |
| Kamillenblüten |
Entzündungen und Krämpfe im Magen-Darm-Bereich. Zahnfleisch- und Schleimhautentzündungen in der Mundhöhle (z. B. Aphthen), Nebenhöhlenentzündungen |
Entzündungshemmend, krampflösend. Wundheilungsfördernd, mild desinfizierend |
Für Tee ½ EL mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Bei Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich mehrmals täglich kleine Mengen warm vor und auch zwischen den Mahlzeiten trinken. Bei Entzündungen im Mund- und Rachen-Raum mit dem Tee mehrmals täglich spülen oder gurgeln. Bei Nebenhöhlenentzündungen mehrmals täglich inhalieren. |
| Koriander |
Völlegefühl, Blähungen, leichte krampfartige Magen-Darm-Störungen |
Krampflösend, entblähend. Mild desinfizierend |
Für Tee 2 TL gequetschte Früchte mit ½ l heißem Wasser übergießen, 10 Minuten stehen lassen, abseihen. Mehrmals täglich ½–1 Tasse warm zwischen den Mahlzeiten trinken |
| Kümmel |
Völlegefühl, Blähungen, leichte, krampfartige Magen-Darm-Störungen. Verdauungsbeschwerden bei Säuglingen |
Krampflösend. Mild desinfizierend |
Für Tee je nach Alter des Kindes ¼ (Säuglinge) oder ½ (ältere Kinder) TL mit ½ l Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und abgießen. Mehrmals täglich kleine Mengen (z. B. 1 EL) zu trinken geben, möglichst vor der Mahlzeit |
| Lindenblüten |
Fieberhafte Erkrankungen, Grippe |
Lindert Hustenreiz. Schweißtreibend |
Für Tee 2 TL Blüten mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen, evtl. mit Honig süßen und mit Zitronensaft ansäuern. Mehrmals täglich ½–1 Tasse Tee so heiß wie möglich trinken lassen.
Bei Husten auch mit Huflattich oder Thymian mischen |
| Melissenblätter |
Schlafstörungen, Übelkeit |
Beruhigend, ausgleichend |
Für Tee 1 TL Blätter mit 1/8 l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Abends eine Tasse trinken lassen |
| Pfefferminzblätter |
Krampfartige Beschwerden im Magen-Darm-Bereich |
Krampfartige Beschwerden im Magen-Darm-Bereich |
Für Tee 2 TL Blätter mit 1/8 l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten
ziehen lassen, abseihen. Mehrmals täglich ½–1 Tasse trinken |
| Rooibos (Rotbusch) |
Nervosität, Schlafstörungen |
Beruhigend |
Für Tee 2 TL mit ½ l kochendem Wasser übergießen, nach 3–5 Minuten abgießen. Eine Stunde vor dem Schlafengehen ½–1 Tasse (warm) trinken |
| Salbeiblätter |
Halsweh, Rachenentzündungen |
Reizlindernd, entzündungshemmend |
Für Tee einige frische Blätter oder 1 TL getrockneter Blätter mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abgießen. Lauwarm trinken lassen. Der Tee ist auch zum Gurgeln geeignet. Tee sollte nicht zu stark sein, da Kinder ihn sonst nicht mögen. Zur Geschmacksverbesserung evtl. mit Kamillentee oder Pfefferminze mischen und mit Honig süßen |
| Schachtelhalmkraut (Ackerschachtelhalm) |
Nieren- oder Blaseninfektionen |
Harntreibend |
Für Tee 2 TL in ½ l kaltem Wasser 12 Stunden ziehen lassen, dann abseihen, evtl. mit Honig süßen. 2- bis 3-mal täglich 1 Tasse angewärmten Tee trinken lassen. Kann anstatt mit Wasser zur Wirkungsverstärkung in kaltem Kamillentee angesetzt werden |
| Spitzwegerichblätter |
Infekte der oberen Atemwege, Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut |
Reizlindernd. Mild desinfizierend. Wundheilend, schmerzlindernd |
Für Tee 2 TL Blätter mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen, evtl. mit Honig süßen. Mehrmals täglich ½–1 Tasse Tee langsam trinken |
| Stiefmütterchenkraut |
Hautentzündungen, nässendes Ekzem |
Entzündungshemmend |
Für eine Auflage 2 TL mit ½ l kochendem Wasser übergießen. Nicht abseihen. Mit dem warmen Aufguss ein Baumwoll- oder Leinentuch tränken, auf die erkrankten Hautstellen legen, mit Wolltuch bedecken. Häufig wechseln |
Thymiankraut
|
Husten, Bronchitis |
Krampflösend, sekretionsfördernd |
Für Tee 1 gehäuften EL Kraut mit ½ l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Mehrmals täglich ½–1 Tasse Tee langsam trinken |
